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वजन कम करने के लिए डाइट चार्ट

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नमस्कार दोस्तों हमारे ब्लॉग tipshealthy.club मेंं आपका स्वागत है। अगर आपको वजन कम करना है तो आपको डाइट का पूरा ध्यान रखना पड़ेगा। क्योंकि डाइट का ध्यान रखे बिना कभी भी वजन कम नहीं होगा। इसलिए आप आज हम आपको वजन कम करने लिए कुछ डाइट बताने जा रहें है। जिससे आप कुछ ही दिनो मे आपका वजन कम हो जाएगा। वजन कम करना है तो ज्यादा भारी खाना ना करें हो सके उतना हल्का खाना खाएं। इसके लिए आपको एक डाइट प्लान बनाना होगा। खिचड़ी डाइट- वजन कम करने के लिए बेस्ट डाइट में आपके लिए मेरी सलाह से मूंग की खिचड़ी खानी चाहिए। इससे आपको एनर्जी भी मिलेगी और कैलरी बर्न होगी। गैस की प्रॉब्लम को चुटकियों में ठीक करें सेब डाइट- आपको जब भी जब भी भूख लगे एक सेब खा ले इससे आपको भूख नहीं लगेगी और अतिरिक्त चर्बी भी जमा नहीं होगी। जब भी भोजन करें, उससे पहले आप 2 सेब खा लें, इससे आप भोजन कम खायेगें। चेहरे पर निखार लाने के लिए ट्राई करें ये घरेलू नुस्खे पानी पीना- मुझे कम करने के लिए आप हो सके इतना पानी पीयें। क्योंकि पानी पीने से आपको पसीना होगा और पसीना से आपके शरीर की कैलरी बर्न होगी। दोस्तों आपको