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आंख की रोशनी कैसे बढ़ाएं जानें

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आंख शरीर का वह हिस्सा है जिसके बिना पुरा शरीर अधुरा है। क्योकि आंख की रोशनी के बिना हम कोई भी काम नही कर सकते है। वैसे लोगो कि आंख की रोशनी बुढापा होने बढ़ने लगता है लेकिन कुछ लोगो की आंखो की रोशनी समय से पहले ही घटने लगता है। इसका प्रमुख कारण गलत खान-पान है। इसका अलावा आंखो ज्यादा तकलीफ देने पर भी आंखे कमजोर हो सकता है। आंख की रोशनी कैसे बढ़ाएं जानें - आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा हरी सब्जी खानी होगी, क्योंकि हरी सब्जी में कई विटामिंस ऐसे होते हैं जिसके कारण आंखों की रोशनी बढ़ जाती है। प्रमुख रूप से पालक के सब्जी खाने से आंखों की रोशनी तेज होती है तथा जिन लोगों को रतौंधी की समस्या है वह भी दूर हो जाएगी। यह भी देखे- Top 5 new hairstyle for boys आंखों की देखभाल- आंखों की देखभाल करने के लिए आपको रोजाना दिन में दो बार आंखों को पानी से धोना चाहिए। इसके अलावा ज्यादा देर तक फोन, टीवी, लैपटॉप इत्यादि पर नहीं बैठे हैं, क्योंकि ज्यादा देर तक चीजों का प्रयोग करने से आंखों पर प्रभाव पड़ता है। Pimples से जल्दी छुटकारा पाने के लिए असरदार हैं ये उपाय  यह पोस्ट